Personal + Home | Como assim, acordar cedo?

Acordar cedo sempre foi um castigo para mim - muito por culpa das horas miseráveis a que me deito, eu sei. Por norma sobram-me pouco mais de 5 horas para dormir, se quiser ter um início de dia calmo antes do trabalho. É certo que funciono bem com poucas horas de sono, mas levantar-me cedo e a tempo de não ter que começar o dia a correr...bem, isso já é outra história.

Alarm clock - c/o Banggood

Quero fazer essa pequena-grande mudança na minha vida: acordar mais cedo e aproveitar e escrever, fotografar ou ler um pouco antes de ir trabalhar. Ter tempo para ter calma, arrumar o que for preciso e tomar um pequeno almoço preguiçoso - este tem sido um dos meus maiores prazeres, quando possível. Tenho dado conta que, nos dias que começam de forma mais lenta, tudo parece correr melhor: estou mais focada, mais produtiva, e com a cabeça no sítio, sem lugar a confusões. Talvez isto tenha mesmo uma grande influência no nosso nível de stress - afinal de contas, se começarmos o dia acelerados, colocamos o nosso espírito em alerta logo desde o acordar!

Assim sendo, e se quiserem enveredar pelo mesmo caminho na expectativa de que seremos adult@s funcionais e responsáveis (um dia...), deixo-vos algumas sugestões que fui encontrando enquanto via o que diziam @s gurus do bem estar que aparentam ter a vida perfeitamente organizada. Duvido que a tenham, mas se tiverem padrões de sono porreiros eu já lhes dou ouvidos! Cá vai:

1 . Define o objectivo para acordar cedo: se quiseres acordar cedo "só porque sim" mas não estiveres habituad@ a isso...esquece. Ficar na cama é bom demais para saíres e ficares a olhar para a parede a pensar no que vais fazer, e não te vais sentir obrigad@ a isso.

2. Deita-te a horas que permitam ter o descanso de que necessitas: ou seja, se fores como eu, vais ter problemas em acordar mais cedo se também não te deitares mais cedo. Lógica pura.

3. Vai dormir com o teu espaço em ordem: esta é dica minha. Acordar e ver tudo virado do avesso só me faz querer esconder-me debaixo dos lençóis. Se jogavam Sims vão perceber o que quero dizer - lembram-se do indicador que melhorava ou piorava consoante a limpeza e arrumação do espaço? Se o vosso for sensível como o meu, mantenham o vosso espaço arrumado!

4. Encontra o teu despertador ideal: música no telemóvel? Um galo aos gritos? Um despertador comum? Uma hora única ou 10 despertadores, just in case? Vai testando e descobre o que funciona melhor. E sim, pode correr mal, mas quando o ligares lembra-te que, por exemplo, se colocares apenas um e não te levantares vais chegar atrasad@, e ninguém quer isso!

Há uns meses mostrei-vos nesta wishlist algumas coisas que queria para a minha casa, mas esqueci-me de algo essencial: o meu despertador! O telemóvel é demasiado fácil de desligar e há qualquer coisa no botão de snooze que me atrai. E, deixem-me explicar, eu sou um bocadinho esquisita. Recurso-me a ter uma coisa feia na minha mesinha de cabeceira, mas também não queria um daqueles tipo "antigos" porque já tive um e o desgraçado provocava-me ataques cardíacos - quem tem sabe do que falo! Então arrisquei pedir este aqui da Banggood, uma vez que encaixa perfeitamente na decoração do meu quarto e tem uma série de funções porreiras. Foi uma boa escolha: consigo activar até três alarmes - snooze queen over here, mas tento usar só um -, tem uma iluminação potente que se liga quando se toca nele, e ainda mostra a data e a temperatura. Ah, e o alarme não é aquela coisa estridente e capaz de matar alguém de susto - não é o som mais agradável do mundo, mas para um despertador electrónico não está nada mal!

5. Coloca o despertador longe da cama: se te levantares e voltares para a cama, então tens mesmo de tomar essa decisão conscientemente, e pode ser que a "culpa" te impeça. Been there, done that.

6. Se usares o telemóvel, descarrega uma app com um despertador complicado: há apps que te obrigam a fazer contas, exercício, ou mil e uma coisas diferentes - há para todos os gostos! E enquanto te entretens a desligar o despertador, acordas e ficas consciente q.b. para não voltares a pousar a cabeça na almofada!

7. Habitua-te: por último, mas talvez devesse estar em primeiro. Tenta ser o mais regular possível na tua hora de acordar, já que, por sermos bichos de hábitos, eventualmente o teu corpo habitua-se a levantar-se às x horas e talvez até comeces a despertar sozinh@ - de certeza que conheces alguém que acorda sempre à mesma hora sem despertador, independentemente da hora a que se deita!

E escrevo-vos isto à 1h da manhã, enquanto penso que devia estar a dormir. Talvez este não seja um bom começo, mas prometo que agora vou tentar a sério!...espero eu! 

As peças marcadas com c/o foram gentilmente cedidas pela marca. O conteúdo publicado é da minha autoria e a minha opinião honesta.