Fórum de Ideias | A Doença Mental não é um Capricho

Este não é um assunto simples de abordar. 

Não é, de todo, um em que eu possa sequer afirmar que sei o que estou a dizer. Porque não tenho qualquer experiência nele para além dos ocasionais desequilíbrios que qualquer ser humano sofre e que sim, esses "passam" se não pensar nisso.

No entanto, isso não quer dizer que não tenha contacto com doenças mentais - a depressão e a ansiedade sendo as que posso dizer que "conheço". Basta olharmos à nossa volta, e numa sociedade com o seu lado egoísta, stressado, e meio doido como temos, não é difícil encontrar estímulos para que alguém que esteja mais propenso a sofrer com estes problemas veja o seu mundo virado do avesso. Com consequências muito sérias, repercussões graves, e com tratamentos difíceis. Mas não impossíveis!

É por isso que, mesmo não conhecendo esta realidade ao pormenor, nem tendo qualquer formação que me permita vê-la com uma perspectiva mais clínica, acho importante que falemos dela. Porque devemos aprender, quebrar tabus, desfazer preconceitos, e trabalhar a nossa atenção e empatia com quem nos rodeia.

Não consigo entender a ideia de que uma doença mental é só "estar triste", é só "estar em baixo", é só "uma fase", é só "não querer fazer nada da vida", ou então é "ser maluco" e "não falemos nisso" - não estou a inventar isto, como podem ver neste artigo em que se relata que auto-proclamados profissionais de saúde tratam ainda a depressão como um estado emotivo e não uma doença. Estas avaliações podem vir de todo o lado. Amigos, conhecidos, familiares, pais (sim, pais). Uma depressão não implica que quem dela sofre ande sempre a chorar pelos cantos e com cara de quem carrega o Mundo às costas - o problema é que, de facto, às vezes carrega mesmo e não pede ajuda, preferindo mostrar o seu melhor sorriso. Porque não sabe como a pedir. Porque tem medo. Porque não quer ser "o maluco". Porque...sei lá eu.

Só posso apresentar a perspectiva de fora, porque da perspectiva do doente, não posso dizer que compreendo - não, não sei o que se sente. Não passei por lá. Já estive triste, já chorei imenso, mas não sei o que é sentir esse tipo de desespero. Sei o que é estar do lado de fora e ver que tudo isso é obra de um cérebro com as ligações trocadas, com os químicos desequilibrados, com memórias tóxicas a distorcer a realidade.

Tenho vindo a pesquisar e a descobrir mais sobre este tema nos últimos tempos e devo dizer que há uma coisa que todos podemos utilizar para ajudar: empatia. Não no sentido de "não te preocupes, não penses nisso", porque ninguém está mal por opção, nem de "eu sei o que isso é, isso passa". Mas sim no sentido de ouvir. De tentar encontrar soluções para os pequenos problemas. Às vezes basta estar lá quando é preciso. De não impingir um "não penses nisso" a cada suspiro, mas sim um "já foste ver um médico? Em que posso ajudar?", e perceber se de facto são a pessoa certa no momento certo (porque também podem não o ser). De ser activo, porque também não podemos cair no erro de nos deixar arrastar pela doença e aceitar que "aquela pessoa é depressiva e pronto". Lutar juntos, mas sem nunca cair no erro de acharem que a vossa missão de vida é ser "muleta". Devem ser um apoio, puxar para cima, mas sem nunca se deixarem ir para baixo - quantas vezes quem tenta salvar alguém de se afogar sem saber como, não acaba por se afogar também?

Deixo-vos com um desabafo de uma das minhas youtubers preferidas nos últimos tempos, a Dodie Clark do Doddleoddle. Que é uma querida. Uma alegria de miúda. E que sofre de depressão. Como vos disse, não é por termos um sorriso do tamanho do Mundo que não temos um monstro do tamanho do Universo dentro de nós. Que eventualmente, nos vai deixando em paz, como ela foi mostrando em vídeos publicados depois deste - e, se virem o vídeo, por favor vejam até ao fim!

On a happier note, esse monstro não tem que ficar aí viver! Com a ajuda certa, apoio clínico e psicológico, com apoio, e sim, com força de vontade, é possível melhorar. É possível voltar a respirar sem o peso - já vi isso a acontecer, portanto é possível. One day at a time, mas sempre tendo em conta que o futuro é aquilo que quisermos fazer dele.

Não sei que pergunta vos faça hoje. Deixo o Fórum aberto - é espaço para tudo o que quiserem!

Lots of love for everyone!